The Work of Byron Katie / 拜伦‧凯蒂的"功课"
Byron Katie
没有你的故事,你会是谁?
功课 ----- 活动 ----- 图书 ----- 学校 ----- 参考资料 ----- 拹导师 ----- 商店 ----- 联系 -----关于凯蒂

 




没有你的故事,你是谁?


喜悦无处不在


一念之转


Elsk_det_som_er


活动

2017年10月24日-11月2日
功课学校
加州 Ojai

详情请参阅活动网页

下载

 


 


功课学校
常见问题
全体职员

2017年10月24日-11月2日
功课学校
加州 Ojai

功课学校的通用语言是英语。如果你不懂英语或你的英语不够流利,而你想要得到翻译服务,我们建议你根据情况自行安排,有一个网站或许可以帮助到你 独立翻译和翻译者论坛.

我的生命从未受到过如此深刻而积极的影响。这课程不仅是我曾接触过的在心灵诚实和成熟方面最高级的,而且它时间的安排、内容和练习的次序的安排设计都充满了智慧与安全性,使得我有令人惊异的勇气去体验超越理论的教导。
- 迈克尔湖 L.

我过去曾参加过很多工作坊和静修活动,但从来没有上过这般设计巧妙、多样化、和深刻的探险课程。它很了不起,且令人难以置信。结果,参加完工作坊后,生活中的我变得更清明、更净化、更有智慧了。我发现我再也无法把自己当成一个受害者了,而我协助别人做“功课”(The Work) 的技巧也日益熟练。我当初认为这课程太贵了,而现在领会到它是无价的。这种爱是买不到的。
- M.O.,洛杉矶

我对“功课”的体验 — 非凡的。我读过相关的书,浏览过功课的网站,使用过热线服务,进行过四次付费咨询。功课在减少痛苦和改写创伤方面的疗效,是我过去所尝试的任何疗法都无法比拟的。我当了26年的心理治疗师。2007年9月,我觉得筋疲力尽,就离开了我的工作岗位,然后我找到了“功课”而它改变了我的生活并且一直在帮助我疗愈。当我结束休假时,我想要成为一位认证的功课协导师。
- K.P.,亚利桑那州

我曾经觉得上一次功课学校所花的时间和金钱有点多 — 我还不如去度假呢。但内在却有一个声音呼唤我去,功课学校结束的时候我不禁大笑,这确实是一个假期。它清空了我的头脑。我没有带着一堆纪念品和皮革制品回家,相反,我轻松地回到了家。非常的轻松,而这轻松的感觉在我回家后也没消失。它只是变得更美好。我学会了如何过一种幸福的生活。精彩极了!
- A.B.,加州

我最喜欢的是离开“学校”之后的日子。长期的不安消失后,生活是如此甜蜜。我觉得自己现在很舒服;我确实喜欢与我自己为伴。我不知道是因为“学校”,还是仅仅是巧合,在离开学校短短六个月之后的现在,我刚和一个很棒的男人定了婚,并且安家在一个美丽的小镇上,我的工作也越来越好。
- S.M.,亚利桑那州

 

功课学校

这是一场终极的内在冒险。与世上的其他学校迥然不同,它不是教你某些知识,而是解构你过去所学的。你将在九天里放下你一生中因为无知而相信的种种所让你恐惧的故事,如“我还不够好”或“我需要一个伴侣”或“我永远克服不了它”或“我必须掌控一切”。没有这些有压力的故事,你会是谁?

在“学校”,你会发现你的故事与其他人的故事并无不同。你将进入到一个友好、欢乐、兼容并包、彼此支持的家庭。在这里, 也许是有生以来的第一次, 你可以毫无顾忌地做你自己。在你的同学们敞开自己的时候,你协助他们做功课,然后,你们交换角色,他们协助你做功课。

这是一次沉浸之旅——沉浸在自由之中。想象这样一个地方,你可以尽情的为你过去从未发现的深深喜悦而放声大笑,也可以肆意痛哭,释放那些你过去一直压抑的悲伤,并且知道在任何情况下,你都能得到爱与接纳。想象一下,坐在你旁边的某个人,你们素昧平生,却在短短十五分钟之后成为了互相信任的朋友。

功课学校里的课程是灵活演变的,它以过去的参与者的经验为基础,随着每次课程参加者需要的变化而改变。凯蒂既是你的老师也是你的学生,她以相当开放的方式来分享问题和回答,这方式在那些像她一样杰出的导师身上是很少见的。这里的练习和活动都是为了反映凯蒂了悟现实后所经历的蜕变而设计的。你将会探究各种各样的主题,例如性别、身材、上瘾、金钱和人际关系。而在每个主题里,你都会发现你并不孤单,你无须恐惧。

在“学校”的每一天,你都会发现自己感到越来越自由和幸福。旧的习惯可能远去如过了时的衣服般被毫无惋惜地抛弃。你可能会发现自己渴望在清晨早早起床,以免错过这场正在开展的挑战。你可能会发现你止不住向他人微笑。恣意地清晨闲步,淡淡的一杯清茶,或途经酒店大堂的漫步都会提醒你曾经在这里度过的时光。

在你离开学校时,你很有可能会认为这是你所经历过的最重要的九天。在你到达的第一天,你负重而来。在第十天上午你要离开时,你将会轻装离去。最重要的是,你将学会如何保持轻松。你将每天全心全意地做“功课”。你将学会如何与自己、如何与伙伴做“功课”。一旦回到日常生活中,你可以随时与我们的全球团体保持联系。这确实是你的学校,一个永远属于你的学校。

这是唯一得到授权的“功课学校”,它是拜伦凯蒂通过拜伦凯蒂国际机构而提供的。

理查德劳伦斯科恩在“功课学校:理查德劳伦斯科恩的叙述”分享他在“学校“里的经历。(英文PDF 文件

 


photos: C. Pratte

“在学校的第一天晚上,有时我会问其他参与者他们想在这得到什么。他们会说“我要平静”或“我想要自由”或“我想成为一个更有爱心的人”或者“我希望可以不再为我的那些问题而焦虑”或“我希望我不再那么自私”或“我希望我能没有恐惧的去生活)”或“我想无论是否有恋人都活得快乐”。在学校结课的时候,他们都说,他们已经找到一种方式来结束他们的苦难,他们得到远远超出了他们最初期望的。参加过学校的人们有了各种改变,他们的家人对此满怀感激,也常常感到不可思议。“功课”唤醒了每个愿意开放心态的参与者,而且他们也无法完全关闭自己的内心。一旦那四个问题活在了你心里,你的头脑会变得很清晰,你所投射的外在世界也随之变得清晰了。这种根本的改变超越了任何人的想象。— 凯蒂

首页

常见问题

在上“学校”之前,我是否应该有做“功课”的经验?

你不需要任何经验。我们的参与者之中,有些是已经自修多年的,有些却是从来没有正式的使用过“功课”里四个问题和反转的,还有些可能只是在某次“学校”开始前的几个星期,因为浏览本网站而听说了“学校”的。很多参与者多年来参加过多次学校,而每次都以新生的身份出现。无论你在旅途中的哪一段,“学校”都将会对你产生深刻的影响,而且没有资历的差别。这是你的学校,它是没有级别的。“学校”里只有你和四个提问,以及协导你的同学和凯蒂。

任何人都可以报名参加“功课学校”吗?

是的,18岁以下的儿童必须有家长的陪同。任何可以回答四个问题的人都可以受益于“学校”。没有人会因为太年轻或太年迈而无法感受痛苦或感受不到痛苦,困惑或沮丧,每个人都该知道如何处理他们的痛苦。凯蒂建议每个参与者在参加“学校”前先阅读《一念之转》。

谁将会是我们的老师或老师们?

凯蒂。整整九天,她都将与你一起度过,她主持讨论,协导你做“功课”,回答你的问题,分享她的想法,她的洞见,她的笑声,以及感激的眼泪。还有一群非常能干,富有奉献精神的全体职员,从调节灯光到与需要协助的学员坐在一起,始终与凯蒂共同竭尽所能地使“学校”更好地帮助大家——但工作人员并不参与“学校”的功课指导。在另一种意义上,“学校”就只有教师。你将是你自己的老师,提高你自己的理解和喜悦。每个与你做“功课”的同学也将是你的老师,而你也会是他们的老师。凯蒂喜欢说,“我是你的学生。” 她是认真的。

“学校”里的一天会是怎样的?

你将会早起——每日的课程时间为早上7点。首先是集体冥想及分享感受,然后,凯蒂会提出讨论的主题请你写一个作业单反映你对这一议题的信念。也许你将与其他人组合,协助对方做“功课”—— 也就是问四个问题,并无条件地接受对方的表达。随着时间的推移,将会有更多的与议题相关的作业单,以及一些特殊的练习,帮助你把潜在的信念引发出来,然后于晚上九点或更晚结束。如果你对每天的功课都很有热情,对自我发现很有感触,以至于你跟新伙伴彻夜不眠,像刚入学的新生般不停地聊天或写作业单,请不必感到惊讶——毕竟,这才是你!

为什么在学校的时间那么长,从上午七点至晚上九点?

凯蒂的课程是十分丰富和细致的,她的心愿是,每个人都得到他们想得到的:他们的自由。因此,请做好心理准备将会有较长的课程时间,虽然所有练习和会仪都是可自选的 ——(这将每天声明)。除了极少数人外,参加者会觉得他们上的课程还不够,那些课程是如此令人难以置信(据他们自己所说)。这样的长时间安排是凯蒂根据这些会员的请求作出的反应,并非是凯蒂强制实行的。

为什么“学校”为期九天?

凯蒂的第一个“学校”为期二十八天,当时,人们觉得很难从他们的工作和生活里抽出这么长的时间。而后,在要求下,她把“学校”的学时缩短成十四天。再后来,因为很多想参加“学校”的人表示,他们只能从家里得到一个星期的假期,凯蒂把时间从十四天缩短到了九天(包括前后的周末),使大家收获她所能给予的或想要传达的。

学校里的课程是什么?

在“学校”里你的主要功课就是借由四个问题越来越深入地探究真相。其中包括填写批评邻人作业单一次一个信念作业单。在这个过程中,你将获得协导其他人做“功课”的宝贵经验。协导不是心理辅导;只是与你的搭档一起做功课。但它却会在你对“功课”体验的整体品质上呈现出令人惊讶的差异以及使你拥有更多热爱“功课” 的伙伴同行。

课程里的另一个重要组成部分是凯蒂多年以来开发的活动,让“功课”在你身体里扎根。大多数或主要的活动是人际交往;其他的是面对你自己,将会涉及论证种种题材,例如:恐惧和恐怖事件、死亡和已故者、身体和健康、男性和女性、性爱、偏见、上帝、悲痛、人际关系、饮食和瘾头、我们总是不能成功的原因以及如何成功。偶尔也会出外进行相同的活动。这些活动具有挑战性,有趣,安全,而且往往令人兴奋。惊喜是这次冒险之旅的一部分。让我们拭目以待吧!

“学校”里的社交生活是怎样的?

你将与几百位最迷人、开朗率真、思想开明、善良诚恳的人,一起生活与工作。他们都将会认真对待自己的“功课”并以同样的态度协导你。你将无法忘记那些与你有过丰富互动的人们。也许他们会成为你的家人。一同观光游览、找间酒吧谈天说地、夜游都市、、、你将会在“学校”得到的远远不止如此。

学生们都来自哪里?

世界各地。在最近于洛杉矶的一场学校,我们的参与者有来于加拿大,墨西哥,阿根廷,巴西,德国,荷兰,法国,英国学生,爱尔兰,苏格兰,英格兰,威尔士,瑞士,瑞典,丹麦,挪威,西班牙,葡萄牙,意大利,俄罗斯,哈萨克斯坦,以色列,黎巴嫩,沙特阿拉伯,印度,巴基斯坦,印度尼西亚,更不要说西弗吉尼亚州,犹他州,得克萨斯州,内布拉斯加州,夏威夷...。我们还可以继续往下说。

哪里的食物怎么样呢?

好极了!你会在一间非常大的餐厅里享受你的一日三餐,菜式品种丰富,多数以素食为主。我们将会尽力提供有机食品。如果你有饮食方面的特殊要求,我们很乐意协助,请提前提供你的医生处方。早餐包括鸡蛋或一道丰富的主菜,一种或多种热麦片,新鲜水果和干果, 与非乳制以及乳制品奶。午餐和晚餐至少有两个主要的菜肴,丰富的沙拉,蔬菜,豆类以及谷物。我们的快乐和喜悦将会令我们的厨师更想要大显身手。

这么长时间的与世隔绝,这不有如邪教吗?“功课”是邪教吗?

不,如果你说的“邪教”是指一群被灌输而接受某种信仰的人。其实,“功课”刚好和“邪教”恰恰相反,因为“功课”的所有目的就是质疑信念。它为人们提供一种思考方式,找回自己的思维。它既不是以新的信念取代旧的信念也不是教授哪一个信念是真实或不真实的。“功课”是负责免疫自己,让我们不再灌输自己那些消极的想法,我们就会得到我们应得的:身体健康、幸福快乐、工作更有效率。

以下是凯蒂在《一念之转》的开端所说:

我喜爱“功课”,因为它让你进入你自己的内心发现自己的幸福,并体验那永存于你内心的、不变的永恒。你不需要老师。你就是你自己一直在等待着的老师,唯一可以结束你所有痛苦的人。

我经常说,“不要相信我所说的。” 我要你去找发现属于你自己的真相,而不是我的。

为什么在“学校”的日子,要建议会员勿发送电邮?

这是凯蒂帮助参与者的方式,希望参与者在这九天全心投入学习 ,专注在他们到此寻找与想得到的 —— 他们的自由,而不是他们的电邮 。这不是要求,只是建议。凯蒂重视于在这九天里,提供参与者殊胜的机会,好让他们能够专注于他们自己的探究过程,而不被业务或非紧急家庭问题分心。 (任何关于家庭或业务的紧急信息会立即联系参与者。所有其他信息将通过酒店总机,转到参与者房间的电话上。)

在“学校”里,参与者一定要共用一个房间吗?

不。有些人选择了单人房间。不过我们建议参与者与陌生的室友同住,因为我们发现,一个陌生的室友经常会挑起人们有压力的念头、这让他们有机会对这些已困扰了他们一辈子的想法做“功课”。“室友练习”已经转化了很多人与配偶、父母、子女、商业伙伴以及朋友的关系。依我们的经验,当这九天结束时,所有拥有室友的参与者都感觉很高兴。那些选择自己独住的人会说,如果再有机会他们一定要与室友同住。

难道你们不是像邪教一样将成员从社会隔离吗?

不,我们不是邪教,我们的参与者也不是什么成员,而是凯蒂为了创造一种友善、和谐的生活,而发展出的一场为期九天的体验。邪教组织,是完全隔离,扩展,甚至是永久性的。“学校”的参与者不是被隔离的。相反的,他们被邀请好好利用与凯蒂和她的工作人员的珍贵的日子,并且专注在这九天“学校”的课程活动中。经历这九天后,他们怀有一个能处理任何难题的方法返回到自己的日常生活。他们绝大多数都说,回去后变得更快乐,更亲切,更自由的人。在家里,他们可以自由地选择是否要做“功课”。我们不会主动联络参与者,除非他们要申请录取功课协导会的资格或要获取我们的免费时事通讯。我们有精彩的辅导计划,免费提供给注册会员。“学校”是关于怎样对自己负起全部的责任,你将得到凯蒂的支持,不仅在这九天,而是一辈子。

我从“学校”毕业之后还能获得什么样的支持?

我们设计了一套针对毕业后可持续开展的活动,以帮助你让“功课”成为你生活中的永久的一部分。你可以通过为学校毕业生而建立的一个特殊的社团,称为“功课协导会”与同学保持联系以及深究“功课”。你可以参加电话伙伴关系,循环赛的活动,电话会议和探究圈。你将有资格获得培训功课协导师的认证。许多毕业生成立了独立小组,在他们的社区或通过电话做“功课”。由“学校”毕业生组成的闲谈小组也很受欢迎。“学校”的受欢迎程度也日益增加。

参加“学校”会对我的职业有什么帮助吗?

护理专业人士们都对“功课”的快速效果以及高效率感到佩服,它可以帮助客户解开一些可能多年来无法治疗的问题。患上创伤后心理压力障碍症激障的战争中的退伍军人与被虐待的幸存者已经证明他们能够通过“功课”显著释放自己多年,甚至几十年的痛苦。作为一个专业人士,当你帮助客户体验这一种突破时,你将会体会到在一生中,最具有深切的满足感的事:引导另一个人朝向自由所带来的喜悦。

假如你并非从事护理行业,也许你是一个商人,教育家,艺术家,一位家庭主妇,或学生,“功课”能帮助你应付任何职业所随带的压力:在工作场所的互动关系;对职业的不确定性;拖延,成功和失败的动荡。“功课”是终极的教育,而你的“学校”的校园就建立在生活的每个领域里。

“学校”将如何改变我的生活?

这取决于你!唯一至少有一样我们可以完全有信心地说,它会改变你的生活,并总是积极的。我们的毕业生绝大部分都觉得他们的精神,甚至身体,都更加健康。他们处理压力的能力也明显地改善了。他们变得能够更认真地聆听,更有效地沟通,成为更真诚的朋友,更好的家庭成员。在面对变化时,他们甚至还可以过着更富有创造性的生活,这些突变真叫人感到惊讶。你可能会发现自己很冷静地回应一个以往会惹你生气的局面,并认为,“嘿,以前,我早就发大脾气了。看我现在应付的多好。”你的亲人可能会说,“哇,你变了。” 当你持续地做“功课”一段时间以后,更多这类似的领悟将成为一种熟悉的经验。

参加“学校”的费用是多少呢?

所有BKI的活动的价钱都列在我们的商店注册页面。我们也有提供有限的奖学金,见下文〉〉

首页

全体职员

功课学校的毕业生可申请任职于“学校”:

点击这里填写申请表格〉〉

首页

   

功课在行动


协导师


李筱君
(Sue Lee)

吉隆坡,马来西亚


吳家芸
(Sophia Chia-Yun Wu)

台北,台湾


鲁秀
(Christine Lu Eggleston)

洛杉矶,加州,美国

-------

千禧年的精神革新者。”
时代杂志 (TIME magazine)

-------

“凯蒂严厉的爱如激光 烧尽所有的错觉。”
伦敦时报 (The Times of London)

-------

“拜伦凯蒂的“功课”实在是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日繁绕脑际的故事。“功课”犹如一把利刀,刺破自我的幻觉,让你体悟自己的无限本质,活出喜悦、平安和爱的本然境界。”
埃克哈特‧托尔 (Eckhart Tolle)作者 ; 《当下的力量》 (The Power of Now)

-------

“拜伦凯蒂是我们这一代真正伟大又鼓舞人心的导师之一。她对我个人的助益难以记数。我敬爱这位充满智慧的女人。”
韦恩‧戴尔博士 (Dr. Wayne W. Dyer) 作者;《灵感》 (Inspiration)

-------

一封来自芬兰赫尔辛基的信中,JV 写道:

“两位史丹佛大学专攻痛苦症候群的专家认为拜伦‧凯蒂的方法是认知治疗中最有效的形式。在2008年五月推出,新修订的第五版《骨盆中的头痛》(A Headache in the Pelvis) 第326-330页中,史丹佛心理学家 大卫‧ 怀斯 (David Wise) 博士与泌尿科医师朗尼‧安德森 (Rodney Anderson, M.D.) 提到艾柏‧艾里斯 (Albert Ellis) 的理性情绪疗法 (Rational-Emotive Therapy) 和艾伦‧贝克 (Aaron Beck) 的认知疗法 (Cognitive Therapy) ,然后写道〈他们以斜体字表达〉:‘我们认为拜伦凯蒂的“功课”是认知疗法最佳的表现形式。她提供了一套人人可自学的方法来消除心中可能造成大祸的思想。我们大力推荐这套方法。’接著他们描述“功课”的步骤并加上:‘只从我们的叙述是没法完全掌握这套方法的。每个月我们在为期六天的门诊中讨论整个步骤。关於这种认知疗法的详细资讯,请参阅 thework.com 以及拜伦凯蒂的一系列著作。’”

-------

“拜伦凯蒂的教诲和她的生活点滴是真正的大智慧。她的“功课”展现了通往内在平静的道路,而且她一路上带领著我们,无惧、无私、不屈不挠。就算是精神领袖当中,我也很少看到像凯蒂那样,热情活出每一分每一秒、全力拥抱智慧的人。”
班尼‧ 格莱斯曼 (Bernie Glassman) 禅师

-------

“凯蒂的《一念之转 》充满了智慧的精华。对任何有意于心灵成长的人,凯蒂的“功课”是一个非常好的、可以改变生命的方法。”
喇嘛 苏亚戴思 (Lama Surya Das), 作者; 《唤醒内在的佛性》(Awakening the Buddha Within)

-------

天哪!拜伦.凯蒂是从哪里来的?她太棒了。她的“功课”神奇有效,是一剂简单、直接、可以用来化解我们为自己制造的不必要的痛苦的特效药。她要我们什么也别相信,但却给了我们一个令人吃惊的简单而有效的方法,刺穿了我们用来包裹自己的一层又一层的谎言和欺骗,停止了我们对自己的种种折磨。
—— 大卫 切威克 (David Chadwick), 作者; 《弯曲的黄瓜》 (Crooked Cucumber》

-------

“想象你能发现一个简单的方法,让你满怀喜乐地拥抱你的生命、停止与现实存在的争辩、并在一片混乱中获得宁静,这就是《一念之转 》所能为你提供的。它的确是一个革命性的生活方式,问题是:我们有勇气去接受它吗?”
爱瑞克‧ 约翰 (Erica Jong), 作者;《飞翔的恐惧》 (Fear of Flying)

-------

     

thework.com         Legal Statement
© 2017 拜伦‧凯蒂公司版权所有.